Plate atharrachaidh stàilinn fractional
Tuairisgeul toraidh
Meud eadar-dhealaichte: Taing dha na truinnsearan aotrom sin faodaidh tu do chuideam cuideam àrdachadh gu slaodach le bhith a’ cur air 0.25LB gu 5 LB a bharrachd.Tha tuill meadhan 2-òirleach air na truinnsearan agus bidh iad a’ freagairt air barbells Oiliompaiceach agus barbells 1-òirleach le inneal-atharrachaidh muinchill Oiliompaiceach.
AIRSON A H-UILE: Tha àrdachadh cuideam ìosal math airson tònaichean agus togail fèithean fèithe, gu cunbhalach thar ùine.Feumaidh daoine a tha ùr don gym no trèanadh cuideam a bhith comasach air cuideaman àrdachadh gu furasta agus gu sgiobalta gun a bhith gan goirteachadh fhèin, agus bidh feum aig an luchd-togail cuideam nas eòlaiche air airson an cuideam a bharrachd sin gus an losgadh fèithe sin àrdachadh.
Buannachdan toraidh
CLEACHDADH AIR BARBELL NO FIOSRACHADH: Faodar na truinnsearan a chuir air barbell gus an cuideam àrdachadh gu slaodach nuair a bhios tu a ’dèanamh eacarsaichean dachaigh leithid preas beinne no preas armachd.Faodar na truinnsearan a chleachdadh air leth cuideachd.Mar eisimpleir, faodaidh tu an cuideam a chumail nad làimh nuair a bhios tu a ’dèanamh squats no ga thogail os cionn do cheann a’ trèanadh aig an gym.
NOTA Rabhadh: Bruidhinn ris an dotair agad an-còmhnaidh mus tòisich thu air prògram fallaineachd sam bith.Ma tha thu a’ faireachdainn pian no mì-chofhurtachd fhad ‘s a tha thu a’ dèanamh eacarsaich, stad air a bhith ag obair sa bhad agus faic an solaraiche leigheis agad.
