Ainm toraidh:Seas deadlift Jack / Barbell & Bloc Wedge Squat Corcaigh airson trèanadh cuideam, eacarsaichean togail marbh, togail cumhachd, freagarrach airson luchdachadh, luchdachadh lannan barbell trom
Dath:Dubh no eile
Stuth:Stàilinn
Suaicheantas:Suaicheantas gnàthaichte
Stuth seasmhach àrd-inbhe: le taing dha stàilinn an-aghaidh creimeadh agus saothrachadh àrd-inbhe, tha jack deadlift a ’toirt seachad an seasmhachd as fheàrr agus a’ leigeil leat cuideam atharrachadh gu sàbhailte air do bharbell gun a bhith agad ri cothromachadh a dhèanamh air a ’bhàr fad na h-ùine.