پارچە پولات ئۆزگەرتىش تاختىسى
مەھسۇلات چۈشەندۈرۈشى
ئوخشىمىغان رازمېرى: بۇ يېنىك تەخسىلەرنىڭ ياردىمىدە ، 0.25LB دىن 5 LB غىچە ئارتۇق ئېغىرلىق كۆتۈرۈش ئارقىلىق ئاستا-ئاستا ئېغىرلىقىڭىزنى كۆتۈرەلەيسىز.بۇ تەخسىلەرنىڭ 2 دىيۇملۇق مەركىزى تۆشۈكى بار بولۇپ ، ئولىمپىك يەڭ ماسلاشتۇرغۇچ بىلەن ئولىمپىك تاسمىسى ۋە 1 دىيۇملۇق بالداققا ماس كېلىدۇ.
ھەممەيلەنگە: تۆۋەن ئورۇقلاش مۇسكۇل توقۇلمىلىرىنى قۇۋۋەتلەش ۋە قۇرۇشقا پايدىلىق ، ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ مۇقىم.چېنىقىش ئۆيىگە ياكى ئېغىرلىق كۆتۈرۈش مەشىقىگە يېڭى كىرگەن كىشىلەر ئۆزىگە ئازار بەرمەي ئېغىرلىقنى ئاسان ۋە تېز ئاشۇرالايدىغان بولۇشى كېرەك ، ئەمما تەجرىبىسى مول ئېغىرلىق كۆتۈرگۈچىلەر بۇ ئارتۇقچە ئىتتىرىشكە ئېھتىياجلىق بولۇپ ، بۇ مۇسكۇللارنىڭ كۆيۈشىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ.
مەھسۇلات ئەۋزەللىكى
قاۋاقخانىدا ئىشلىتىش ياكى ئالاھىدە ئىشلىتىش: ئورۇندۇقنى بېسىش ياكى ھەربىي مەتبۇئات قاتارلىق ئائىلە مەشىقى قىلغاندا تەخسىنى تاختايغا سېلىپ ئاستا-ئاستا ئېغىرلاشتۇرغىلى بولىدۇ.تەخسىلەرنى ئايرىم ئىشلىتىشكە بولىدۇ.مەسىلەن ، زوڭزىيىپ ئولتۇرغاندا قولىڭىزدىكى ئېغىرلىقنى تۇتالايسىز ياكى چېنىقىش ئۆيىدە باش مەشىقىڭىزدىن يۇقىرى كۆتۈرەلەيسىز.
ئەسكەرتىش: ھەر قانداق چېنىقىش پروگراممىسىنى باشلاشتىن بۇرۇن ھەمىشە دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.چېنىقىش جەريانىدا ئاغرىق ياكى بىئاراملىق ھېس قىلسىڭىز ، چېنىقىشنى دەرھال توختىتىڭ ھەمدە داۋالاش دوختۇرىڭىزنى كۆرۈڭ.
