Tọrọ ntọala na
Mpaghara ụlọ ọrụ
Nkwado mgbe-ire ahịa
Uru Anyị
Kettlebell kpuchiri ntụ ntụ, Asọmpi Kettbell, Plate Bumper, Dumbbell, Mgbịrịgba Club, Ọdụdọ Ike.N'ihi na ígwè ngwongwo, anyị nwere ịgba eserese ụlọ na-eme ntụ ntụ kpuchiri usoro, hụ na mma elu na kwụsiri ike mkpuchi.
Ngwaahịa ndị a kacha ewu ewu anyị na-emepụta, na-ere ahịa n'ebe ugwu na ndịda America, Europe, Australia, New Zealand, mba Eshia.
Anyị nwere ọnụahịa asọmpi na ịdị elu dị elu (otu ndị nyocha ga-elele ngwaahịa tupu ha ahapụ ụlọ ọrụ anyị ma hụ na ndị ahịa ga-eju afọ na ngwaahịa ma laghachi anyị), anyị nwekwara ike ịchọta ụlọ ọrụ nyocha nke atọ ma mee ahụmịhe nchekwa abụọ.
Ebumnuche anyị
Ọ ga-amasị anyị ịnye ngwọta ịzụrụ otu nkwụsị yana ịme njikwa mma siri ike.Anyị nwere ndị na-eweta ihe kwụsiri ike maka akụrụngwa egwuregwu ndị ọzọ, dị ka akụrụngwa yoga (ụfụfụ ụfụfụ, ute yoga, band eguzogide na ngwa yoga ndị ọzọ), egwuregwu dị n'èzí, wdg.
Ugbu a, ndị ahịa tumadi gụnyere United States, Canada, United Kingdom, Germany, Australia, Netherlands, Italy, South Korea, Japan, Malaysia na mba ndị ọzọ.
Agụ ike anaghị echefu ebumnobi mbụ ya, na-agbaso ụkpụrụ nke "àgwà mbụ, aha mbụ, onye ahịa mbụ", ihe mgbaru ọsọ ikpeazụ anyị" afọ ojuju ndị ahịa".
Nabata ahịa ileta na-eduzi anyị, Anyị na-atụ anya na-akwado gị, ezi obi ike amamiihe!