Macebell mo A'oa'oga Malosi, Tau'au, U'u ma Ta'aloga 5 7 10 15 20 30 lbs Toe Fa'aleleia, Fa'aloloa, Fa'asa'o ma Toleniga Fa'asolo.
Fa'amatalaga o oloa
TULAFONO MAMAFA: O lenei macebell e faia mai le u'amea fa'atau pisinisi, lea e malosi ai ma le fa'aleagaina e tumau mo se taimi umi.O le ulu o loʻo faʻapipiʻiina atoatoa ma faʻapipiʻi mau i le au, o lea e leai se avanoa e malepe ai se vaega tusa lava po o le a le malosi e te sasau ai.
SELE MA LE MALOSI LELEI: O le mamanu o le au e mafai ai ona e maua se uu lelei e aunoa ma se avanoa e se'e ai mai lou lima.O lenei vaega o lo'o fa'apipi'iina i le ogatotonu ma latalata i le pito mo se fa'alelei ma le saogalemu a'o e tago i le logo mace.
FAIA MO LE FA'A'OGA: O le ulu mamafa ma le umi umi o le logo u'amea ua paleni e tu'uina atu ia te oe se toleniga sili atu ona malosi ma fa'amalositino fe'avea'i.Filifili mai le 5, 7, 10, 15, 20, 25, 30 ma le 35-pauna maces e fetaui ma lou malosi malosi ma fausia le malosi galue e tasi i le taimi.
TOTAL BODY WORKOUT: Pe o e i le fale po'o le faleta'alo, o lenei logo mace u'amea uma e mafai ona tu'uina atu ia te oe se toleniga sili.E fa'aleleia atili ai lou fa'ata'ita'i, malosi u'u, malosi muscular, saoasaoa, ma le tumau a'o e galue i au maso eseese i gaioiga uma.
Tulaga Lelei
O le Macebell o se tasi o auala sili ona aoga e toleni ma faʻaleleia lou tino atoa aʻo faʻataʻitaʻiina le gaioiga moni o le lalolagi.
O Mace o se tasi o auala sili ona aoga e fausia ai le malosi autu ma le taamilosaga, ma o se molimau uʻamea i le manaʻo o se tasi e toe faʻafoʻi le malosi i ona aʻa muamua.
O le tele o le mamafa o le sila uamea o loʻo i totonu o le polo i le pito o le uamea.Ona o lenei le paleni i le mamafa, o le sila uamea e mafai ai mo nisi o luʻitau faʻafetaui gaioiga e mafai ona galue maso i se auala tulaga ese atoatoa.
E ui o le tele o gaioiga uamea e taula'i atu i maso o le tino pito i luga e pei o lima, fatafata, ma tua, o le tu'ufa'atasia o suiga o le squat ma le lunge i se faiga masani e mafai ona maua ai se toleniga o le tino atoa.
