Macebell for Strength Training, Shoulder, Grips & Forearms Workouts ၅ ၇ ၁၀ ၁၅ ၂၀ ပေါင် ၃၀ ပြန်လည်ထူထောင်ရေး၊

ကြီးလေးသောတည်ဆောက်မှု- ဤ macebell သည် စီးပွားဖြစ်အရည်အသွေးရှိသော သံမဏိဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောကြောင့် ၎င်းသည် ခိုင်ခံ့ပြီး ကြာရှည်ခံနိုင်ရည်မရှိအောင်ပြုလုပ်ထားသည်။ဦးခေါင်းကို လက်ကိုင်တွင် အပြည့်ဂဟေဆော်ထားပြီး လုံလုံခြုံခြုံ ချိတ်ထားသောကြောင့် မည်မျှပင် ခက်ခက်ခဲခဲ လှုပ်နေပါစေ ၎င်း၏ အစိတ်အပိုင်း ကွဲထွက်ရန် အခွင့်အလမ်း မရှိပါ။

လုံခြုံပြီး တင်းတင်းကျပ်ကျပ် ကိုင်တွယ်ခြင်း- လက်ကိုင်ဒီဇိုင်းသည် သင့်လက်မှချော်ထွက်နိုင်ခြေမရှိဘဲ ကောင်းမွန်စွာ ဆုပ်ကိုင်နိုင်စေပါသည်။တင်းပုတ်ခေါင်းလောင်းကို ကိုင်တွယ်ရာတွင် ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာနှင့် ပိုမိုလုံခြုံစွာ ကိုင်တွယ်ရန်အတွက် ဤအပိုင်းကို အလယ်နှင့် အဆုံးအနီးတွင် ဆုပ်ကိုင်ထားသည်။

စွမ်းဆောင်ရည်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်- သင့်အား ပိုမိုပြင်းထန်သော core training နှင့် rotational movement လေ့ကျင့်ခန်းများ ပေးစွမ်းရန် သံမဏိတင်းပုတ်ခေါင်းလောင်း၏ ရှည်လျားသော အလေးချိန်ရှိသော ဦးခေါင်းနှင့် အရှည်သည် ဟန်ချက်ညီပါသည်။သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့်ကိုက်ညီစေရန် 5၊ 7၊ 10၊ 15၊ 20၊ 25၊ 30 နှင့် 35 ပေါင် မှ ရွေးချယ်ပြီး တစ်ကြိမ်လျှင် တစ်ကြိမ်လျှင် လှည့်ပတ်ခြင်းဖြင့် လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကို ဖန်တီးပါ။

စုစုပေါင်း ခန္ဓာကိုယ်လေ့ကျင့်ခန်း- သင်အိမ်မှာပဲဖြစ်ဖြစ် အားကစားရုံမှာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဒီသံမဏိတင်းပုတ်ခေါင်းလောင်းက သင့်ကို အဆုံးစွန်သော လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။သင်၏ မတူညီသော ကြွက်သားအုပ်စုများကို လှုပ်ရှားလုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် သင်၏လက်စွမ်း၊ ဆုပ်ကိုင်နိုင်စွမ်း၊ ကြွက်သားစွမ်းအား၊ အရှိန်နှင့် ခံနိုင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။