Tauira Pakanga me te Uwhi Tiaki
Whakaahuatanga Hua
Ko te whakangungu whakangungu taura ka whai hua pai ki te tangata ahakoa he mea tika to mahi i roto i nga mahi hakinakina, hoia, whakahaere ture, kei te pirangi noa koe kia pai ake te ahua.Ko te mea nui hei maumahara me te Battling Ropes System ko te kore e whakaputa noa i te mana, engari ka mau tonu te mana mo te roa ake.
Ripene takai kakau:Ka takai i te riipene vinyl kounga teitei mo te tautoko ake.
Mutunga e rua:He tino pai te potae whakaheke-hiri-hiri i nga pito e rua hei aukati i te wetewete.
polyester ahumahi kaha teitei:polyester mau-kaha-kaha, he roa, kaore he ngawari ki te wewete.Ka taapirihia he uhi whakamarumaru ki te paparanga o waho, ko te taura whawhai he whiringa pai mo te hunga kaitoi me te hunga kaingākau ki te whakapakari tinana mo te omaoma kaainga me te korikori o waho.Ko te kakau whakakikorua pai hei whakamarumaru i o ringaringa me te mau tonu mo o whakangungu me o mahi.Ko te taura korikori kaha teitei e aukati ana i te pakaru, te abrasion, te wewete ranei.
Mahi-maha:Ka taea te whakamahi hei taura whakangungu tinana, te taura whawhai, te taura whakapakari tinana, te whiu taura, te taura hiko piki, etc.
1)Whakanuia te kaha aerobic me te anaerobic
2)Te kaha ake me te kaha
3)Whakanuia te kaha me te kaha mo te wa roa
4)Ka piki ake te hihiri me te manawanui o te hinengaro
5)Ka piki ake te mahi i roto i nga ahuatanga katoa o to oranga
Hua Painga
He ngawari te whakamahi i te taura korikori:Ahakoa he omaoma i te kainga, he korikori o waho ranei, he pai te kowhiringa o nga taputapu whakangungu.Ko te taura whakangungu ka taea te whakamahi takitahi, hei waahanga ranei o te roopu mo te piki me te heke, te toia, te piki ranei i te taura takaro-whawhai, te taura hakinakina, te taura whakangungu, te taura whawhai, te taura whakapakari, te taiapa, te taura whakatika, te taura piki, te taura whakataetae, aha atu. Mena kei waho, ka taea e koe te whakamahi i nga taputapu hei here ki nga rakau, ki nga pou whakapumau, ki nga taputapu whakapakari tinana ranei..
Ko te taura whakangungu taumaha he kaiawhina pai ki te whakapai ake i nga tikanga whakangungu me te kaha matawhānui: Whakakorikori ringa, ringa, pakihiwi, tuara, matua, tae noa ki nga waewae mo te mahi tinana katoa.Ka whakarato i nga mahi tino pai mo nga kaimekemeke, kauhoe, kaitoi hoia, me te poitūkohu, poitūkohu, whutupaoro, me nga kaitakaro tennis.
