Olombikada Shrug Bar oo leh Gacan-qaadyo kor loo qaaday oo loogu talagalay Squats iyo Sanbabada, 600 Lb.Awoodda saxanka miisaanka
Sharaxaada Alaabta
BAR DABKA: Baarkeena Olombikada ee u qaabaysan hex ayaa kor u qaaday gacan-qaadista si ay u fududaato qaadista awoodda oo ay u yarayso culayska iyo xiisadda dhabarkaaga.
TABABBARKA Miisaanka: Baarka dabinka Olombikada waxa uu leeyahay miisaan miisaankiisu yahay 600 rodol, waxaana la adeegsadaa marka la samaynayo garbaha, wax-ku-jiidashada, makiinadaha keydka, madbacadaha milatariga, squats iyo sambabada.
QAABKA AALADAHA: Garabka Olimbikada waxa uu leeyahay gacan-ku-dhufasho si ay si fiican u qabsato iyo korka kooraska alxanka leh
Xoog Sare: Olombikada shrug bar wuxuu ka samaysan yahay bir bir ah oo xoog badan leh oo leh chrome waxaana loogu talagalay inay u adkaysato xitaa jimicsiga ugu adag ee tababarka miisaanka.
Faa'iidooyinka Alaabta
Waxay muujisaa gacan-qaadyo kor loo qaaday oo hal-abuur leh oo u oggolaanaya jimicsi fudud oo badbaado leh.Gacmaha kor loo qaaday kaliya ma fududeeyaan in garbahan dhulka laga soo qaado, laakiin sidoo kale waxa ay yareeyaan culayska iyo culayska gacmahaaga iyo dhabarka marka aad samaynayso squats, maydhax, garbo iyo wax ka badan.
Naqshadaynta gaarka ah waxay meesha ka saaraysaa xidhiidhka bowdyahaaga sare iyo jeexjeexyada hore oo bixiya kala duwanaansho badan oo muruqyo ah iyo korriinka unugyada qoto dheer marka la samaynayo garbaha, maydhashada, mareegaha kursiga, cadaadisyada milatariga, squats iyo sanbabada.
