Saxanka Birta
-
Birta Miisaanka Olimbikada Taarikada Heerarka Culayska Birta oo leh 2" Furan oo loogu talagalay Dhisidda Jidhka, Olombikada & Dhaqdhaqaaqyada Korantada.Taariko Miisaanka Birta Lagu Iibiyo Keli, Lammaanayaal & Xidhmo.Waxaa laga heli karaa 2.5 ilaa 45 Pounds.
Magaca Summada:Powertiger
Qalab:Birta
Midabka:Cawlan madow
Isticmaalka:Qaadista Miisaanka
Cabbirka:2.5/5/10/25/35/45lb
Taarikada miisaanka ee Barbell Deep Dish waa mid soo jiidasho leh oo leh korkooda hoose oo xaraf leh.Cidhifku wuu ka dhumuc weyn yahay dusha gudaha, taas oo u oggolaanaysa in si fudud loo qaado iyo bararka la soo qaado.Taarikadan birta ah waa kuwo adag oo aad loogu kalsoonaan karo si loogu isticmaalo guriga iyo ganacsiga.
