LIBOKISO TSA PLYO TSE SA HLAHANG: Mabokose a rona a pyo a entsoe ka thepa ea boleng bo holimo e le hore a tšoarelle lilemo tse ngata tse tlang.Kaho ea tšepe e boima e tiisa ts'ebetso e bolokehileng le e matla.
TŠEBELETSO EA RUBBER STOPPERS: Fetola mekhoa ea hau empa u boloke boemo ba hau bo sireletsehile ka mabokose a rona a plyometric.Litšitiso tsa rabara tse ka tlase li koaheloa bakeng sa polokeho e kholo 'me li tla thibela mabokose hore a se ke a thella.
KHETHA SIZE PLYO BOX: 4 boholo mabokose a plyo a khotsofatsang litlhoko tsohle.12 "box-13x13" top, 14x14" base / 18 "box-14x14" top, 18x18" base / 24" lebokose-15x15" holimo, 21x21" motheo / 30" lebokose-16x16" holimo, 23x23" motheo.
NON SLIP TAPERED PLYOMETRIC PLATFORM: Lipolanete tsohle tsa rona tsa ho tlola li theiloe 'me li netefatsa botsitso bo boholo le boiketlo ba ho tlola.Moralo oa stackable o boloka sebaka le nako ea ho boloka.
Ntlafatsa Bophelo bo Botle le 'Mele oa TONE: Mabokose a rona a nkehang a plyo a loketse banna le basali ba ratang ho ikoetlisa ka botlalo.E loketse li-step-ups, lateral step overs, jump squats, burpee box jumps le tse ling.E ntle haholo bakeng sa li-drill tsa plyometric le lebelo, ho ntlafatsa mahetla, matsoho, sefuba, glutes le maoto ha o ntse o matlafatsa le ho ntlafatsa botsitso ba mantlha ka kakaretso.
TŠEBELETSO EA OPTIMUM: Sete ena ea lebokose la plyo e ntle haholo bakeng sa banna le basali ba nang le sebaka sa ho lulisa se sa thelleng, se phuthetsoe ka botlalo ka likhutlo tse kentsoeng, se tiisitsoeng hore ha se kobehe kamora ts'ebeliso e ngata.
Ntlafatsa Boikoetliso ba Hao: Ntlafatsa ho phatloha hoo u neng u ntse u ho batla 'me u hahe boiphihlelo ka ho tlola ho hong le ho hong ha lebokose, matsapa le boikoetliso bo matla.