Igbe Plyometric Steel Plyometric Ọ dịghị Mgbakọ achọrọ Single – Igbe dị elu Tọọ na Nhọrọ igbe Plyometric Platform na Jumping Agility Box maka Ọzụzụ Conditioning Strength Training
Nkọwa ngwaahịa
Igbe PLYO na-adịghị emebi emebi: Igbe plyo anyị na-esi na ihe ndị dị elu mee ka ọ dịgide ruo ọtụtụ afọ na-abịa.Ihe owuwu ígwè dị arọ na-ekwe nkwa ịrụ ọrụ dị mma na nke siri ike.
NDỊ KWESỊRỊ RỊA ỤTA STABLE: Mepụta usoro gị mana jiri igbe plyometric mee ka ọnọdụ gị dị nchebe.A na-atụgharị ihe nkwụsị rọba dị na ala maka nchekwa kachasị mma ma ga-eme ka igbe ghara ịfe.
Họrọ igbe PLYO SIZE: 4 nha igbe plyo nke na-egbo mkpa niile.12 "igbe-13x13" n'elu, 14x14" base / 18" igbe-14x14" n'elu, 18x18" base / 24" igbe-15x15" n'elu, 21x21" base / 30 "igbe-16x16" n'elu, 23x23" isi.
Nyifo na-abụghị pylimetric plymetric: A na-ejikọ nyiwe niile dị egwu ma hụ na ị kwụsie ike ma belata.Nhazi nke nwere ike ikpokọta na-azọpụta ohere na oge site na ịchekwa.
Mee ka ahụ ike na ụda olu: igbe plyo anyị nwere ike ibugharị dabara adaba maka ndị nwoke na ndị nwanyị hụrụ mgbatị ahụ dum n'anya.Ọ dị mma maka nrịgo elu, nkwụsị ụkwụ n'akụkụ, squats na-awụlikwa elu, igbe burpee jumps na ndị ọzọ.Ọmarịcha maka plyometric na ịgba ọsọ ọsọ, kwalite ubu, ogwe aka, obi, glutes na ụkwụ ka ọ na-ewusi ma na-emeziwanye nkwụsi ike n'ozuzu ya.
Uru ngwaahịa
Nchekwa kacha mma: Igbe igbe plyo a magburu onwe ya maka ma ndị nwoke ma ndị nwanyị nwere pad ọdịda na-adịghị amị amị, nke ejiri nkuku kpuchie ya nke ọma, na-ekwe nkwa na ọ gaghị agbaji mgbe ọtụtụ ojiji.
Mee ka ọrụ gị dị ike: Zụlite ihe mgbawa ahụ ịchọrọ wee wulite nka site na ịwụ elu igbe ọ bụla, ike na mgbatị ahụ ike.
