Gym အတွက် ကျစ်ကျစ်လစ်လစ် – ဘက်စုံသုံး ဒီဇိုင်းသည် သင့်အား တင်းကျပ်သောနေရာများတွင် လေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်စရာ အများအပြားကို ပေးသည် ။သင့်ဧည့်ခန်းရှိ Weight Room ၏ အကျိုးကျေးဇူးများ
Universal ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် Viking မြေမြှုပ်မိုင်းလက်ကိုင်- နေရာကျယ်သော လက်ကိုင်များပါသော Multigrip၊ Fit Olympic barbell၊ ခိုင်မာသော သံမဏိတည်ဆောက်မှု၊ လုံခြုံရေးသော့ခတ်ခလုတ်။
360 ဒီဂရီ လှည့်ပတ်မှု အင်္ဂါရပ်များ အပြည့်ဖြင့် ပိုမို တာရှည်ခံစေရန် စတီးလ်တည်ဆောက်မှု T-bar အတန်းတင် ပလပ်ဖောင်း axle ဆုံချက်အမှတ်နှင့် ကြေးဝါဆီ-လီတူ ဘွတ်ရှ်နှစ်ခု ပါဝင်သည်။
လေ့ကျင့်ခန်းများစွာကို ခွင့်ပြုသည်- ဒူးထောက်ကာ ပခုံးကိုဖိခြင်း၊ ဘေးတိုက်တွန်းထုတ်ခြင်း၊ မြေမြှုပ်မိုင်းနှိပ်ခြင်း၊ overhead squat၊… ရင်ဘတ်၊ နောက်ကျော၊ ပခုံး၊ tricep ကြွက်သားများရရှိရန် ရည်ရွယ်သည်။
Fit Olympic Barbell- အိုလံပစ်ဘားဘဲလ်နှင့် တွဲဖက်အသုံးပြုနိုင်သော ရှည်လျားသောပြွန်ဖြင့် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။သင်၏ barbell ကို လက်ကိုင်ပေါ်မှ လျှောချလိုက်ပြီး လုံခြုံသောလေ့ကျင့်ခန်းအတွက် လက်ကိုင်ခလုတ်ကို တင်းကျပ်ပါ။
တပ်ဆင်ရလွယ်ကူသည်- Power rack နှင့် ကြမ်းပြင် သို့မဟုတ် နံရံတွင် တပ်ဆင်နိုင်သည်။rack နှင့် Barbell နှင့်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်ရန် သော့ခလုတ်ဖြင့် လာပါ။
1" နှင့် 2" ဘားများ ကိုက်ညီပါ။
စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းသောနောက်ကျောကိုတည်ဆောက်ရန်၊ စုစုပေါင်း - ခန္ဓာကိုယ်အားကစားလေ့ကျင့်ခန်း - triceps၊ biceps၊ ပခုံး၊ abs၊ တံကောက်ကြောများ၊ glutes နှင့်ခြေထောက်များအတွက်အကောင်းဆုံး။
လေ့ကျင့်ရန် နောက်ထပ်ရွေးချယ်စရာ
Handle ဖြင့် Landmine Rows နှင့် Deadlift၊ Squat သို့မဟုတ် Single-Arm Row ကဲ့သို့သော အခြားသော မြေမြှုပ်မိုင်းလေ့ကျင့်ခန်းများကို သင်လုပ်ဆောင်ရန် အသင့်ဖြစ်နိုင်ပါသည်။
ဆက်စပ်ပစ္စည်းများနှင့်အတူ
အားကစားရုံဂီယာအများစုနှင့်အတူ စံချိန်မီနှင့် အိုလံပစ်ဘားနှစ်ခုစလုံးနှင့် ကောင်းစွာလုပ်ဆောင်ပါ။သင်၏ လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးအတွက် အခမဲ့အလေးနှင့် စက်များကို အခမဲ့ထည့်နိုင်သည်။
အိမ်သုံး Gym အတွက် Compact
ဘက်စုံသုံးသည့်ဒီဇိုင်းသည် သင့်အား တင်းကျပ်သောနေရာတစ်ခုတွင် လေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်စရာများစွာကိုပေးသည်၊ အဓိကအားဖြင့် သင်လေ့ကျင့်ရန်အတွက်အသုံးပြုသည့်အခန်းကို အလေးချိန်အခန်းအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲပေးသည်။