TRAP BAR: میله شانهکردن المپیک ما به شکل شش گوش، دستههای بلندی دارد تا قدرت بلند کردن را آسانتر کند و فشار و تنش روی کمر شما را کاهش دهد.
تمرین با وزنه: میله تله المپیک ما دارای ظرفیت صفحه وزنی 600 پوندی است و هنگام انجام دادن شانه، ددلیفت، پرس روی نیمکت، پرس نظامی، اسکات و لانژ استفاده می شود.