Sebaka sa Barbell

Thepa e tšoarellang ea boleng bo holimo:ka lebaka la tšepe e sa hloekang e thibelang kutu le tlhahiso ea boleng bo holimo, jack ea deadlift e fana ka nako e telele 'me e u lumella ho fetola boima ba "barbell" ka mokhoa o sireletsehileng ntle le ho leka-lekanya bar ka linako tsohle.

Moralo oa ergonomic oa ho phahamisa ka mokhoa o bonolo: sekoaelo se hahelletsoeng kahare le sekoaelo sa rabara se tlisa boiphihlelo bo bonolo ba ho phahamisa leha o na le li-barbell tse tlatsitsoeng ka botlalo.

Ieal gym addessory: ka tšebeliso e matlafatsang, sehlahisoa sena se ka thusa ho ikoetlisa pele, e leng se u bolokelang nako e ngata le matla a sebelisoang hamolemo ha u ikoetlisa, eseng ho seta se ferekanyang, ka hona se eketsa tlhahiso ea koetliso.

Deadlift Jack e nang le thepa e tšoarellang ke e 'ngoe ea lisebelisoa tsa boikoetliso bakeng sa boikoetliso ba hau ba ho qetela.Squat Stand e ka ts'ehetsa li-barbell tse fihlang ho liponto tse 600, tsa u thusa ho fetola lipoleiti tsa boima ka boiketlo, ho boloka nako e ngata, boiteko le matla.

E Lokelang ho ba le Back Saver

Ke sesebelisoa se thusang se ileng sa u khathatsa haholo ha u beha litekanyo tsa litekanyo tsa li-deadlifts le mela ea t-bar, ho etsa hore ho kenya le ho laolla lipoleiti ho be bonolo le ho potlaka haholo.Fetola lipoleiti tsa boima ka metsotsoana 'me u tsepamise maikutlo ho moralo oa hau oa boikoetliso.

RABRE TS'ELI

Powerlifts jack e na le mohele oa rabara o matla oo u ka o tšoarang habonolo le ka tieo, o thibela ho thella le ho netefatsa ts'ebeliso e bolokehileng ha o phahamisa li-barbell tse laetsoeng.