Tartanka shubka birta ee budada ah ee dahaaran
Sharaxaada Alaabta
KETTLEBELL KASTUURKA BIRTA OO TAYO SARE AH:Ka samaysan bir adag oo shub ah oo aan lahayn alxanka, baro daciif ah, ama tolmo.Dahaarka budada ah waxay ka hortagtaa daxalka waxayna ku siinaysaa qabsasho fiican oo aan gacantaada ku sibinayn sida dhalaalaysa
XANUUNKA MIDABKA LEH & LABADA CALAAMAD EE LB & KG:Siddooyin midab leh ayaa ka dhigaya miisaanyo kala duwan si fudud in la ogaado marka la eego.Kettlebell kasta waxa lagu calaamadeeyay LB iyo KG labadaba.Looma baahna inaad isticmaasho xisaabiyaha si aad u ogaato inta aad lulayso!
GACAN DHAQAN YAR OO LAGU QORAY & SALDHIG BALAN:Gacan jilicsan oo wax yar ka samaysan ayaa siinaya xajin sugan oo loogu talagalay soo-celiyeyaasha sare, waxay ka dhigaysaa nuurad aan loo baahnayn.Hoosta fidsan waxay sahlaysa kaydinta toosan, oo ku habboon safafka diiddan, gacan-qabsiga, bastooladaha ku rakiban iyo wax ka badan
AALADAHA JIDHKA UGU BADAN & SHAQEEYA: Waxaa loo isticmaalaa lulaashyada, wax-ka-qaadista, kor-u-qaadista, kor-u-qaadista, ka-soo-kabashada & ka-soo-baxa si loo-shaqeeyo & kordhinta xoogga kooxaha murqaha badan & xubnaha jirka oo ay ku jiraan biceps, garbaha, lugaha, & in ka badan
DHISO XOOGGA, AWOODDA & DIRIRKA:Si dhakhso leh ugu gaar yoolalka jimicsigaaga Yes4 All Powder Coated Iron KettlebellsKettlebells ayaa waxtar u leh wadarta guud ee wadnaha, gubasho baruur, iyo muruq-jilicsan & soo kabsasho firfircoon
Faa'iidooyinka Alaabta
Kettlebells PTF waxa loo sameeyay shubid adag, dheeli tiran, hal gabal oo leh sal siman oo aan wobbles lahayn.Nadiif ah, oogada aan bannaanayn iyo jaakad budada ah oo raagaya ayaa PTF Kettlebells siinaysa dareemo aan isbarbar dhigin.Kettlebell-ka PTF waxa loo qaabeeyey shuruudahan.Alaabta qaaliga ah: Waxaan ku bilownay tayada ugu sareysa ee orda birta ugu horeysa ee la heli karo, ma aha qashinka.Dusha xorta ah ee maran: Waxaan isticmaalnaa habka tuurista lahaanshaha si gambaleel kastaa u gaaro tayada ugu sareysa oo uu helo dhamaadka ugu nadiifsan ee suurtogalka ah.Tani waxay sidoo kale noo ogolaaneysaa inaan haysano gacan-qabad siman oo raaxo leh.Jiis Keli ah: Kettlebell-ka PTF waxa lagu tuuray hal gabal oo adag, isaga oo abuuraya gacan adag, la isku halayn karo iyo dusha bannaan oo bannaan.ma isticmaalo koofiyadaha balaastikada ah, furayaasha, ama balastarrada sida alaabooyinka tayada hoose leh.Saldhig Mashiineed Balaadhan: Waxaanu dooranay inaanu mishiino ku samayno saldhiga kettlebell guri (ha kaga tagin wax shub ah oo ceeriin ah) si uu si fiican ugu fadhiisto dhulka oo aanu gilgilan.Dhamays: PTF Kettlebell wuxuu leeyahay jaakad madow oo budo ah oo dhammays ah oo leh dareen aad u wanaagsan oo hayn doona tamaashiir.Tani waxay dareemeysaa ka dabiici ah marka loo eego dhamaadka epoxy qaro weyn.Midabada: Waxaan midabeynay gacmaha.Marka la isku daro miisaan kasta oo kettlebell ah oo leh gacan midab kala duwan leh, waxay aad ugu fududaanaysaa milkiilayaasha jimicsiga iyo tababarayaasha inay ku jiheeyaan cayaartoyda kettlebello gaar ah oo keliya aragga.Kordhinta miisaanka si aad u kala doorato - u dhexeeya 4kg ilaa 48kg.
