Ihe mkpuchi Barbell bụ nke ígwè dị elu, ịdịte aka, adịghị mfe imebi iji hụ na mmega ahụ dị mma.
Ihe na-adịgide adịgide: a na-eji eriri igwe dumbbell mee ihe nchara, nke siri ike ma na-adịgide adịgide, ọ dịghị mfe ịnweta nchara ma ọ bụ nkwụsịtụ, nwere ike inye gị nkwado siri ike na njide maka ogwe osisi gị, nyere aka ijide bumpers.
Ọrụ: a na-emepụta ihe mkpuchi mkpuchi mkpuchi anyị iji kpuchido efere efere site na ịpụpụ mmanya ahụ, na-enye gị ohere ịme mgbatị ahụ n'enweghị nsogbu na obi ike, dị nnọọ mma maka ma ndị nwoke ma ndị inyom na-ahụ n'anya na-ahụ maka ahụike na ọzụzụ mgbe niile.
Ihe dị ka nha: mkpọchi barbell ọ bụla dị ihe dị ka 174 g n'ịdị arọ na oghere nke olu olu mmiri ọ bụla na-atụ ihe ruru.50 mm/2 sentimita asatọ na dayameta, biko tụọ dayameta mmanya mmanya tupu ịhọrọ ma hụ na ọ dabara nke ọma.
Oge kwesịrị ekwesị: akwa akwa mmiri dumbbell dị mma maka ụlọ, mgbatị ahụ na ihe omume n'èzí, enwere ike itinye ya maka mgbatị ahụ, ịpị elu, ibu arọ na egwuregwu ndị ọzọ, dị mfe maka iji, nwere ike ngwa ngwa ịbanye n'ime ebe na pụọ na mmanya.