Saxanka Jajabka ah ee Dahaarka leh: SKEWCOOL saxan miisaan jajab ah ayaa laga sameeyay caag dabiici ah oo cufnaanta sare leh Taarikada birta ah ee adag waxay ku dhex jirtaa gudaha, taas oo aan kordhinaynin xasilloonida saxan miisaan culus, laakiin sidoo kale waxay gaadhaysaa mug yar oo miisaan la mid ah waxayna badbaadisaa mugga.
Hoosudhaca & Sawaxanka Hooseeya: Culayska jaban ee caagga ah ayaa laga sameeyay agab la cusboonaysiiyay si loo yareeyo buuqa jimicsiga aamusnaanta.Taarikada tayada sare leh ee taarikada isbeddelku waxay ka ilaalisaa sagxadaada inuu xoqo.Daxalka u adkaysta, malaha ur gaar ah.Ha ka werwerin urta caagga ee aagga jirdhiska ee guriga.
Waxyaabo badan & Guud ahaan: Dhexroorka furitaanka 2-inji wuxuu ku habboon yahay dhammaan baararka barbellaha caadiga ah, iyo walxaha caagga ah ee dabiiciga ah waxay ka hortagi karaan xagashada baarka.Saxan dhuuban iyo hal saxan oo jajab ah ayaa lagama maarmaan u ah jimicsiga jimicsiga, dhisidda murqaha iyo tababarka xoogga.
Miisaanno kala duwan oo midabyo kala duwan leh: Olombikada Jajabka Jajabka ee Olombikada ayaa lagu heli karaa 1.25, 2.5, 5 lb iyo 5 rodol, mid walbana midab gaar ah ayaa loo calaamadeeyay aqoonsi fudud.Iyada oo la kaashanayo kuwan taarikada jajaban ee bamper ee fudud, waxaad si tartiib tartiib ah u kordhin kartaa miisaanka.Waa wax ku ool ah in la dhiso unugyada muruqa oo la gaaro saameyn tababbarka ku habboon.Intaa waxaa dheer, kuwan taarikada beddelka ah waxay sidoo kale si gooni ah u isticmaali karaan.
Taarikada Bamper ee leh Xaqiijinta Tayada: Taarikada tababarka xoogga xirfadlayaasha ah waxay ka samaysan yihiin walxo caag adag oo dusha siman leh.