Efere Arọ nke Bumper Ike na-eme ka arụ ọrụ na-ebuli ibu - A na-ere ya na ụzọ abụọ na nhazi
Nkọwa ngwaahịa
Efere agba agba na-eme ka ọ dịrị gị mfe idowe efere gị ahaziri ma chọta ndị ị chọrọ na nlele-karịsịa na nnukwu gyms ebe ọtụtụ ndị na-eme egwuregwu na-eji otu akụrụngwa.
Plate Bompa agba nwere ọkọlọtọ 450mm dayameta yana ịdị arọ n'ime 3% nke ebumnuche ya.Ejikọtara ya na ntinye igwe anaghị agba nchara na roba na-amaghị nwoke mara mma, efere ndị ahụ na-enye bounce nwụrụ anwụ na ịdịte aka adịkarịghị ahụ na efere akụ na ụba.
Ị nwere ike ịtụ Bumpers n'usoro zuru oke ma ọ bụ dị ka ụzọ abụọ n'otu n'otu, sitere na 10 LB ruo 55LB.
Arụmọrụ na-enweghị atụ - A haziri efere anyị ka ọ ga-adaba obere mgbe a tụdara ya.Obere mgbanaka na-atụgharị na ike dị ntakịrị na-etinye na barbell, nke pụtara na a na-echekwa mgbanaka etiti site na mmetụta na mmebi.Obere bounce na-enye gị ohere ịkọ ebe mmanya ga-aga mgbe a kwụsịrị, na-eme ka ha bụrụ mmanya a pụrụ ịtụkwasị obi iji mee ihe na obere oghere ma ọ bụ mgbe gị na ndị ọzọ na-arụ ọrụ.Nke a na-enye gị ohere ilekwasị anya na ụdị gị, na-ama onwe gị aka karịa ibu arọ.
Uru ngwaahịa
AKWỤKWỌ NA-AKWỤKWỌ - Ma ị na-azụta efere iji soro Barbells gaa ma ọ bụ iji naanị ya, ha na-enye nhọrọ na-enweghị atụ.Site na squats amaara nke ọma, ihe nwuru anwu, na pịa, ruo na halos, na-ebuli elu, na-atụgharị, na mmegharị plyo, otu usoro Bumper Plates na-eweta 100 nke mmega ahụ ọhụrụ n'ime usoro mgbatị ahụ gị.Zuru oke maka gyms ụlọ, igbe CrossFit, na ọnụ ụlọ dị arọ nke ụlọ akwụkwọ.
Zuru oke maka Mmemme Ọzụzụ Niile - Efere ndị a zuru oke maka Olympic ọ bụla ma ọ bụ onye na-ebuli ike, ndị na-ewu ahụ, ma ọ bụ ndị toners / ndị na-ese ihe.Efere ndị ahụ dabara na ọkọlọtọ Olympic, ike-ebuli elu, ma ọ bụ hex barbell ma ọ bụ mmanya ọ bụla ọzọ nwere aka uwe 2-inch dayameta.Emere onye ọ bụla na-atụ anya ịsacha adịghị ike ha ma bulie ụzọ ha gaa na ịdị ukwuu.
