Collar Barbell waa sahlan tahay in lagu shaqeeyo walxaha deegaanka, dusha sare waa qurux iyo siman.
Si degdeg ah u beddel miisaanka: kabaalka degdegga ah ee sii daaya ayaa ka dhigaya mid degdeg ah oo fudud in la beddelo miisaanka
Waxay ku habboon tahay baararka miisaanka 2-inch: Xargaha waxay leeyihiin dhexroor 2-inch ah waxayna ku habboon yihiin 2-inch barbell ama hex
Ammaan iyo Simbiriirixan: Badbaadadu waa tan ugu muhiimsan inta lagu jiro jimicsiga miisaanka.Isku-xidhka barbellku wuxuu si ammaan ah ugu xiraa baarka si loo hubiyo in taarikada miisaanku aanay simbiriirixan.Waxay ka ilaalin kartaa taarikada inay gariiraan markaad jimicsi samaynayso isku mar.
Si fudud loo rakibo: Waxaad si tartiib ah kor ugu qaadi kartaa daboolka qufulka oo aad hoos ugu dhejin kartaa daboolka si aad u hubiso kuleetiga hal ilbiriqsi gudahood.Waxaad si degdeg ah u xidhi kartaa oo u sii dayn kartaa xajinta xajinta si aan dadaal lahayn.
Qalab waara: Isku-xidhka Miisaanka waxa laga soo saaray balaastiig xoog badan iyo naylon adag ka dib shubista iyo habaynta cadaadiska sare.Jidhka kabka ee raagaya iyo suufka elastomer-ka jilicsan ee jilicsan ayaa ka dhigaya qoortu mid aan la dumin karin!
Si Balaadhan Loo Isticmaalay: Xakamaynta 2 inch barbell oo la jaan qaadaya bar miisaanka dhaqameed ee caadiga ah, oo si ammaan ah ugu habboon 2 inch/50mm barbell kasta.Ku fiican tababbarka xoogga, kor u qaadista awoodda, tababarka iskutallaabta, Lifts olympic, saxafada sare.