Opi o Pa o Pipi o le Olimipeka: Fa'asa'o Fa'avave Fa'aolo - 2 inisi Fa'amau Pa'u mo Taleniga Siisii Mamafa.
Fa'amatalaga o oloa
O le Barbell Collar e faigofie ona faʻaogaina i mea tau le siosiomaga, o le pito i luga e matagofie ma lamolemole.
Suia vave le mamafa: O le leve faʻasaʻo vave e faʻavave ma faigofie ai ona fesuiaʻi le mamafa
E fetaui ma pa'u mamafa 2-inisi: O pipi e 2-inisi le lautele ma fetaui ma le 2-inisi po'o le pa hex.
Saogalemu ma le Maseesee: Saogalemu e sili ona taua i le taimi o faamalositino mamafa.O lo'o fa'amauina le fa'amau fa'amau i luga o le pa ina ia mautinoa e le se'e le pa'u mamafa.E mafai ona taofia ai papatusi mai le galulu a o e faamalositino i le taimi e tasi.
Faigofie ona Fa'apipi'i: E mafai ona e si'i malie le loka ma fetaomi i lalo le fa'amau e fa'amau ai le kola i se sekone.E mafai ona e loka vave ma fa'asa'o fa'amau fa'amau fa'amalosi.
Tulaga Lelei
Mea Tumau: O le Weight Clamp o loʻo gaosia mai le palasitika malosi ma le nylon malosi pe a maeʻa le tuʻuina ma le faʻamalosi maualuga.O le tino fa'alava umi ma pa'u elastomer mālūlū e fai ai le kola e toetoe a le mafai ona fa'aleagaina!
Fa'aoga lautele: O le 2 inisi fa'amau fa'amau e fetaui ma le masani masani o le mamafa o le Olimipeka, fa'apipi'i lelei i so'o se 2 inisi/50mm pa.Atoatoa mo a'oa'oga malosi, si'isi'i mana, a'oa'oga fa'asaga, Si'i o le Olimipeka, lomitusi i luga.